ご無沙汰です

ごめんなさい。
長い間、更新が滞ちゃって
PCが不調？？というより、壊れちゃって（あちゃー）

長年使い込んでいたPCちゃん
とうとう買い替えの時期だったのか・・・
私があくせくして働いたボーナスちゃんで買い換えました。

あ～ぁ、ボーナスでちょっと好きなものでも買おうと思ったのに（残念）

ってな訳で
新しいパソコンから気持ちも新たに
ブログをお届けします

では、まずは恒例の我が家の晩御飯です

◎和食の晩御飯◎

●鯵の干物
●じゃ芋と豚肉のきんぴら
●なすとピーマンの味噌炒め

●じゃ芋と豚肉のきんぴら

◎緑が足りない晩御飯◎

●キムチチャーハン
●シュウマイ（一応野菜たっぷりなんだけど・・・）

◎ガッツリ子供が喜ぶ晩御飯◎

●ガッツリ美味しい♪バーベキューチキン＆プチサラダ
●ケチャップライス
●メロン

●ガッツリ美味しい♪バーベキューチキン

◎再びバーベキューチキン登場♪晩御飯◎

●あさりの簡単パエリア

●簡単♪焼いて美味しい★バーベキューチキン

◎やっぱり落ち着く和食です◎

●塩鮭（しょっぱ～い）
●厚揚げの味噌そぼろ煮
●冷奴（ゴマ入り豆腐よん）
●味噌汁

●厚揚げの味噌そぼろ煮

こんな晩御飯を食べてました。
まだまだあるぞーの晩御飯だけど
時間を見てアップしていきますね。

コメント等をいただいた皆さん
お返事が出来ずに本当にごめんなさい
＆ご心配をおかけいたしました。

相変わらずのスローペースですが
こらからもお付き合いいただけると
うれしいです

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愛読書

週末になると雨が続いていますね。

雨と言えば、この言葉が浮かびます。

『晴耕雨読』

晴れの日は、畑に出て働き
雨の日は、本を読む

なので雨の日は読書に勤しむ事にします。

そんな私の愛読書

アハアハ、マンガ本じゃない
そうなのマンガ本
息子と一緒にＴＶで見ていたＮＡＲＵＴＯにすっかりはまってしまって
マンガ本大人買い（ウッフ）
すっかり虜になってしまった私です。

今では息子よりもＮＡＲＵＴＯに詳しい母です。

さてさて晩御飯です。

●栄養いっぱい♪真っ赤な茄子ミートグラタン
●簡単◎ガーリックライス
●サラダ風☆海老とポテトの香草炒め

●肉★『焼き野菜DE冷しゃぶサラダ素麺』

●ココア蒸しケーキ♪

それではよい週末を・・・

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雨の休日

土日はあいにくの雨

普段の土日は、と言うと
息子＆パパはサッカー三昧
そして私もバレー三昧
３人が休日の午後を家で過ごすなんて事はほとんどないのですが

この雨雨雨で息子のサッカーも中止・・・
私も先日のヘルニアの件もあり、
週末のバレーは小休止

そんな訳で、珍しく日曜の午後を３人で過ごす我が家
暇になった私たち
『何をする？？？』

母『どこにも出かけずのんびりしたい』
息子
『じゃ～みんなでＷｉｌｌのゴルフをやろうよ』

・・・・・

と言う事で３人でゴルフをやるはめに

『げぇ～やりたくない・・・』と心で思っていた私であるが
なかなか面白い

のんびり雨の日家族でＴＶゲームも悪くない。

今度はテニスで勝負してみようかな（ウッフ）

それでは先週の晩御飯
◎和洋折衷晩御飯

●手羽の照り焼き＆マカロニサラダ
●ネギトロ
●味噌汁

●ガッツリ★鶏手羽DE照り焼き♪PartⅢ

◎ステーキだけど・・・やっぱりもも肉は固い

●ステーキ＆サラダ
●野菜スープ

ステーキ用の牛肉が安くて飛びついて買っちゃったけど
やっぱり、もも肉は固かった
ちょっとお高めサーロンにしておけばよかった

◎チャッチャと手抜晩御飯

●たっぷりねぎとカリッと油揚げDE豚しゃぶ素麺

◎久しぶりに手作りピザ

●あまったカレーでカレーピザ×２
●シンプルにミックスピザ×２
●サラダ

昔は３枚焼けば充分に足りたピザも

今では
４枚焼いたピザも、あっという間に完食

４枚で足りなくなる日もそう遠くはないはず・・・

だからやっぱり、２段のオーブンレンジが欲しいと
思う今日この頃でした。

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懐かしい味★芋がら

すっかり、週１の更新ペースになってしまいましたね（アハ～）
ごめんなさい

でも、いいの
このペースがちょうどいいから
時間があるときにゆっくりと更新していきたいと思います

それでは晩御飯

◎和食なご飯

●鮭の西京焼き
●しらす入りだし巻き卵
●スナップエンドウの塩茹で（スナップエンドウは頂き物）
●肉じゃが

◎採れたて野菜ＤＥ晩御飯

●野菜スティック＆ツナマヨ添え
●絹さやの卵とじ
●ガッツリ★マヨ照りポーク♪

●絹さやの卵とじ

●ガッツリ★マヨ照りポーク♪

きゅうりと絹サヤそしてスナップエンドウ
どれも家庭菜園でつくられたもの
すごいなぁ～♪
美味しい採れたてを頂きました。
甘みとみずみずしさは、新鮮な証拠ですね。
ご馳走様でした♪

◎懐かしい味♪芋がら（ずいき）で煮物

●ねぎ味噌つくね♪＆プチサラダ
●油揚げとずいきの煮物
●ししゃも

●ねぎ味噌つくね♪＆プチサラダ

芋がらを頂きました♪
実家にいるころは、母がよく芋茎と油揚げを炊いてくれたけど・・・
最近食べてないなぁ～
と言うより、自分で炊いた事は一度もない。
早速、母にずいきの戻し方やら煮方を教わり
じゃ～ん、こんな感じ
そうそうこんな味

●油揚げとずいきの煮物●

不思議だなぁ～
醤油や砂糖、みりんの匙加減は
自分の塩梅なのに
不思議と母の味になる。
自然と同じ味になるのが
なんだかうれしい。

◎どっちがメインのおかず？？？

●豚しゃぶサラダ
●鰯の蒲焼丼

少ない鰯を揚げて蒲焼丼
これだけ・・・とか
また魚・・・
等と
ブーイングが出るのではと
思い、保険に豚しゃぶをそえて見た
なんだかガッツリご飯になちゃったけど
それはそれで喜んでいたのでＯＫかも

プリンが食べたいと息子が言うのでこんなものを作ってみました。

●コーヒー牛乳プリン♪

コーヒーＬＯＶＥな私が作るプリン
本来、無糖派の私だけど
息子が食べられるように
ミルクタップリ、牛乳タップリ、コーヒー少な目に
作ってみたつもりだが・・・

息子からは
『もっと甘いプリンが良かった』とか

旦那からは
『コーヒー少なすぎじゃない』とか

言いたい放題言われた

４個作ったけど・・・
もう君たちには、やらない。
私が２個食べてやる

翌日、息子は
『ママ～もう１個プリンあったよね。食べたいけどどこ？？？』

うんなのしるかー・・・・

文句を言いながらも美味しかったらしい
今度はたっぷり砂糖を入れて作ってやるかぁ

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肉巻きフライは母の味

ちょっと～ショックなんですけど・・・

記事をアップしようと思ったら
データーがぶっ飛びました

私の１時間返して

っとそんな事が理由ではなく・・・１０日ぶりの更新お許しくださいませ。
なかなか自分の時間が作れず
こんなのんびりペースになっていますが
お付き合いいただけるとうれしいです。

本日はその分、長文記事になっております。
お時間のある方、
私の長話にお付き合いいただける方
どうぞのぞいていってくださいませ

それでは先ずは晩御飯です

◎暑くなってきたらやっぱりこれよな晩御飯

●冷やし中華
●簡単★ヘルシー★揚げな～い春巻き♪
●漬物

●簡単★ヘルシー★揚げな～い春巻き♪

揚げない春巻きは手軽に出来る主婦の見方よ
それにローカロリーになるのもうれしいわぁ（ウッフ）

◎頂き物バンザイな晩御飯

●絹さやとこんにゃくと豚肉の醤油炒め♪
●たたききゅうりの中華漬け♪
●切り干し大根
●冷やしトマト
●ほっけ

●たたききゅうりの中華漬け♪

この日のおかず８割が、なななんと頂き物です
こんにゃく・きゅうり・トマト・絹サヤ
それに手作りの切り干し大根

偶然にも色々な方からの頂き物
新鮮なうちにガッツリと頂いちゃいました。

お野菜、高騰なこの時期
こんなにも新鮮でこんなにも愛情のこもった頂き物は
本当にうれしい限りです

ありがとう

◎母の味、肉巻きフライで晩御飯

●お野菜色々肉巻きフライ＆サラダ
●切り干し大根（前日の残り）
●煮うどん（お昼の残り）

お野菜タップリ肉巻きフライは母の味なんです。

実はお弁当に母がよく作ってくれたんです。

母は月曜から金曜まで
普通に働いていたにも関わらず
毎日、色とりどりのお弁当を作ってくれたんです。
中でも大好きだったのが
この肉巻きフライ

母の肉巻きフライは
豚肉に、ハムやチーズ、かにかまぼこ、いんげんやアスパラ、人参、
これでもかぁ～と言うくらい
具沢山に巻かれていた肉巻き。

美味しいだけじゃなくて
見た目も鮮やかで
ボリューム満点なこの肉巻きフライは
食べ盛りだった学生時代の私は
もうメロメロだったの覚えています。

朝早くから
こんな手の込んだ、フライを作ってくれる母には本当に頭が下がります。
だから肉巻きフライは私にとっては母の味♪

息子も大きくなって
これっ、かあちゃんの味だなぁ～
って思い出してくれる時が来るのかな。
そうなるように今日も愛情込めて作らなくっちゃね。

さてさてここからは私の独り言・・・
ご興味とお時間のある方はどうぞ♪

実は昨年末くらいから
右肩が痛い私。

４０歳も過ぎ、初老に突入の私は
いよいよ４０肩ねと
痛みをこらえ我慢

でもここ数週間
膝も痛いの
しかも手に力が入らなくて
いよいよヤバイかもと思い始めた私

重たい腰を上げていざ病院へ

ついでに持病の膝も見てもらいましょ

まぁ～先生に諸症状を伝えて・・・
色々なレントゲンを撮ってもらったわぁ

肩と肘と膝なのに
腰やら首なんかのレントゲンも撮ってくれちゃって
もしかしてボッタクリ？？？
（なんて、けちなおばさん根性の私はおもちゃってりして・・・）

そんな思いも診断結果を聞いてぶっ飛んだわぁ。
実は４０肩（もちろん５０肩ではないからねアハ）
と思い込んでいたら大間違い

実は首の頚椎のヘルニア（軽度）

慢性肩こり、頭痛もこれが原因だったのね・・・

そんな訳で（ってどんな訳）
とにかく
このヘルニアが要因で、筋肉のこわばりとか諸々で
肩に負担がかかり、靭帯等が緩み
肩の関節がずれてしまい。
痛みが発生したらしい。
いわゆるこれがルーズショルダーと言うものらしい。

先生には
『右肩はいつ脱臼してもおかしくないから
充分に気をつけるように
肩が治れば肘の痛みもやわらぎますよ』
だって

更に首とつながっている腰にも・・・

そう全てはこの腰から

骨盤のゆがみ
背骨の曲がりによって
首への負担

更には足にも（膝に）負担がかかり
炎症を起していたみたい。

過去に靭帯を伸ばしているのも
要因しているらしいけど

両膝の半月盤が削れて、
靭帯に負担がかかり
かなり靭帯がゆるんでるんだって
あじゃ～だよ全く

家族の
『あっちが痛い、こっちが痛い』
を聞くと

『病院に行きなさい
だの
無理せず、たまには休みなさい』

などと口うるさく言う私

でも自分の事となると

これくらいは大丈夫
まだ我慢できる
とか
時間がないからを理由に
ついつい後回しにしてしまう私。

どうやらつけが回ってきたらしい

やっぱり、日々の自己管理
ちゃんとしなくちゃよね（反省）

おっと
こんな記事を書くと
心配しちゃいますよね。
でもご安心くださいなぁ～
日常生活には全く支障はありませんし
適度なスポーツも筋肉を鍛える為には必要みたいなので
大好きなバレーも無理しなければ続けられるみたい（ウッフ）

なのでご心配なく
このような症状は、運動をしている人や
仕事などで腰に負担がかかる人は多いみたいです。
若い時は筋肉に支えられていた
関節も
やはり加齢と共にがたが来るようです。（あぁ～悲しい）

しばらく治療とリハビリの生活が続きそうです。

そんな働き盛りの主婦の皆様

家族のことだけでなく
ご自分のお体もご自愛くださいませね

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