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2005/02/11

お昼寝

気がついたら昨日は息子と昼寝をしてしまった。
まぁよくあることですが(^.^)
基本的に寝ること&お布団が大好きな私!(^^)!
いつでもどこでも寝れる事が特技でもある・・・。
さてさてこの昼寝
1日20分程度の短時間ならとったほうがいいらしい
短時間の睡眠で血圧を下げ、気分をリフレッシュできるとか・・・。
いづれにしても寝すぎは駄目
かえって体をボーっとさせ、夜の快適な睡眠を妨げてしまうらしい
さぁ~それを理由に今日も昼寝をしようかしら・・・。(フッフ)

<2月10日の晩御飯>
2005_0210dinner
豚の甘辛しょうが焼き、水菜添え
かぼちゃの煮物
●味噌汁(えのき・おふ)

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