焼肉風ビビンバ丼

最近、なぜか疲労感が抜けない私・・・。
肩こりからくるのか
目の疲れからくるのか
仕事の疲れなのか
それともと年のせいなのか
いずれにしても慢性疲労感が抜けない私

でぇ最近（ここ２週間）はじめたストレッチ
ビリーズブートキャンプとまではいかないが
適当なストレッチ＆筋トレを１０～１５分くらいやっている。
疲労感がぬけたかどうかは疑問だけど
体を伸ばすとなんだか気持ちがいい
たるんでしまった腹筋・背筋を鍛えるべく
しばらく続けてみよう。
そうそう、ビリーも言っていた
少しでもいい毎日続ける事がいいらしい。

疲労感が取れなくても
食欲が落ちる事がない私の晩御飯はこちら

●焼肉ビビンバ丼

時間がなくて・・・
しかも腹ペコ
こんなときはガッツリ食べれる晩御飯に限る
しかもワンプレート、こりゃ～片付け物も少なくてすむ
作り方だっていたって簡単
野菜類は全てレンジでチン！！
そうよ
まさに主婦にとってはウキウキの献立
ヤッホー！！

でもね
手抜きはしても野菜は抜くな～を
とりあえず信条としている私

まぁたまには例外もあるが（たまには？？？時々？？？なるべく）

こうやって野菜もガッツリ食べれるメニューは体にとってもうれしいのであった。

相変わらず自画自賛だなぁ

でもいいのいいの～私が楽しんで作ればきっと美味しく出来てるはずだから（アッハッハ）

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